Mariana MacedoMariana Macedo22/06/2022
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Fato curioso é que o ômega 3 começou a ser estudado nos anos 70, a partir da observação da baixa incidência de doenças cardiovasculares entre esquimós da Groenlândia, cuja dieta é rica em peixes. Os benefícios mais estudados do ω3 incluem: redução da proteína c-reativa, presente em qualquer quadro inflamatório como doenças autoimunes; redução da agregação plaquetária (tromboembolias); redução dos triglicerídeos, da pressão arterial e do risco de aterosclerose; melhora de arritmia e frequência cardíaca; modulação da imunidade...

Mariana MacedoMariana Macedo06/04/2022
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12min0

O emagrecimento é definido pela relação entre a baixa ingestão calórica e aumento do gasto de energia (pelo metabolismo e pela atividade física). Acontece que, do ponto de vista biológico e evolutivo, o corpo nunca quer perder peso. Por isso, ele ativa defesas contra este processo, considerado agressivo. Um estudo publicado em 2013 pelo Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio, descreveu 3 fases principais do emagrecimento: A 1ª é o choque, a 2ª é a adaptação e a 3ª é a resistência.

Mariana MacedoMariana Macedo10/03/2022
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6min0

A obesidade é diagnosticada através da avaliação do conjunto IMC (índice de massa corporal) acima de 30 kg/m², medida do abdômen e percentual de gordura corporal. Em suma, a obesidade é silenciosa, não apresenta sintomas, leva anos para se instalar e as características da doença são variáveis para cada indivíduo. Diante das 5 causas citadas é possível concluir que nem sempre se trata de “comer demais”. Em alguns casos, come-se até “de menos”, no entanto, continua-se obeso. Por isso, nenhum profissional deve tentar tratar sozinho a doença.

Mariana MacedoMariana Macedo27/10/2021
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Quando você se alimenta, com frequência, de farinha refinada (pães, biscoitos, produtos de padaria), açúcar, bala, doce, achocolatado, barrinha de cereal, gelatina colorida, refrigerante, refresco em pó ou de caixinha, preparações instantâneas e outros ultraprocessados, sua glicose aumenta muito. Para compensar, o seu pâncreas libera muita insulina para “dar conta do recado”, processo prejudicial à saúde a longo prazo. A insulina continuamente elevada estimula a proteína IGF-1, que aumenta a ação dos hormônios androgênicos referidos no início, provocando e/ou piorando a acne.

Mariana MacedoMariana Macedo09/06/2021
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Atualmente, a ciência moderna e a OMS (Organização Mundial de Saúde) reconhecem que a estimulação de pontos pelo corpo oferece inúmeros benefícios à saúde, dentre eles, a liberação de neurotransmissores no sistema nervoso central e outras substâncias responsáveis, por exemplo, pela analgesia (alívio de dores), alívio de estresse, restauração de funções orgânicas e até melhora do sistema imune!


Sobre nós

O Tabernáculo Belo Horizonte, uma congregação cristã, firma-se sobre as bases do Ministério Assim Está Escrito, edificado com a misericórdia e graça de Deus desde 1976, quando o pastor Wanderley Pereira Lemos começou esta tão grande obra nos pilares daquela mensagem, originada do nosso Senhor Jesus, na busca daqueles que O adorem em Espírito e verdade.


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